- KALORİ CETVELİ - sebzeler(100gr) et ürünleri(100gr) Ispanak 26 tavuk 215 domates 22 kuzu pirzola 263 mantar 28 ördek 404 kuru soğan 38 hindi 160 bezelye 84 dana eti 223 salatalık 15 domuz pirzola 513 patates(haşlanmış) 76 biftek 156 patates(kızarmış) 280 koyun eti(az yağlı) 247 patates cipsi 568 yağlı koyun eti 310 fasulye 32 az yağlı sığır eti 225 lahana 24 yağlı sığır eti 301 havuç 42 karnıbahar 27 yağlar(100gr) kereviz 40 margarin 720 taze mısır 96 tereyağ 717 biber 22 sıvı yağ 884 pancar 43 iç yağı 758 turp 19 pırasa 52 kuru sebze(100gr) marul 14 pirinç 363 maydanoz 44 mercimek 340 enginar 53 fasulye 340 patlıcan 25 nohut 360 şarküteri (100gr) şekerli gıdalar(100gr) jambon 182 çikolata 528 yumurta(haşlanmış) 158 bal 315 yumurta(beyaz) 25 dondurma 193 yumurta(sarı) 185 üzüm pekmezi 293 salam 450 kakao 289 sosis 322 şeker 385 krema 240 sucuk 452 unlular(100gr) pastırma 250 makarna 369 zeytin (siyah) 207 talaş böreği 360 zeytin(yeşil) 144 beyaz un 368 mısır unu 368 kuruyemişler(100gr) elmalı tart 276 yer fıstığı 582 kepek 213 patlamış mısr 386 yufka 152 badem 598 beyaz ekmek 68 fındık 634 çavdar ekmeğii 55 kestane (haşlanmış) 131 çikolatali pasta 300 kestane(kavrulmuş) 245 biskuvi 418 şam fıstığı 594 pandispanya 280 ceviz 651 süt ürünleri(100gr) yoğurt 62 meyveler(100gr) inek sütü 61 mandalina 46 koyun sütü 108 üzüm 67 ayran 37 armut 61 beyaz peynir 235 ananas 52 kaşar peynir 404 elma 58 lor peyniri 85 kayısı 51 krem peynir 349 muz 85 tulum peyniri 257 kiraz 70 dil peyniri 290 vişne 58 şeftali 38 içecekler(100ml) erik 75 kakao (süt&şeker) 91 portakal 79 kahve (sade) 0 limon 27 kolalı içecek 39 incir 80 şekersiz çay 0 çilek 37 ice tea 30 karpuz 26 viski 275 avokado 147 rakı 335 kavun 33 bira 42 şarap 85 portakal suyu 45 elma suyu 47